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酒店厨房设备-你那么美怎能如此易怒

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浏览:- 发布日期:2021-05-03 09:00:00【


     物价贵、房价高、社会在转型、同学创业成功了、比自己年龄小的月薪已经好几万了...火头军酒店厨房设备其他的小伙伴们工作都井井有条的进展着~

                      而我。。。

                     Ai ~~头疼


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        我很狂躁,我很烦心,都憋说话~

        我想进冰箱里冷静冷静!。。。

   最近随着气温的飙高,像我这种平常温柔又腼腆的宝宝都已经暴躁成这样了,不知小主们最近心情状态如何呢······有木有跟我一样呢?如果有,别担心,我们这些状态大部分人也都有。用专业术语称之为“焦虑”。前不久人民论坛发布了“中国人焦虑程度”调查报告,里面就有一项调查数据:80.1%的受访者表示经常使用“烦躁”“压力山大”“郁闷”“纠结”来表达心情。

   所以,不是只有你一个人在抓狂!

   每每遇到工作上的不顺及各种挑战时,“压力山大”、“身体掏空”说来就来——烦躁、易怒、失眠、坐立不安,总之就是开心不起来。基本处于一碰就炸的状态。甚至,有时候一想起“焦虑”这个词,就开始焦虑了。   


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   这种情况下不知小主们是怎样调节自己的。今天跟大家分享下自己的一点调节小技巧啦! ~

暂停手上的工作,闭上双眼,虽然不可以在办公室随意的葛优摊,但是可以尽量的把自己调整到最放松的坐姿,带上耳机听听舒缓的音乐或者安静的电台,5~10分钟之后就发现心情已经舒缓很多。

站起身喝杯温开水,深呼吸后舒展舒展僵硬的身体,“左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭”请自行脑补此神曲 跟着节奏摇起来!简单的运动会让人身心愉悦。

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    以上几点是宝宝亲测后hin~~有效的方法。小主们可以尝试哟!不过,焦虑也并没有这么可怕。适当的焦虑,能让我们保持对工作和生活的敏感,是帮助你战胜拖延症的最佳武器。

 

  

 

 

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